Ketika liburan di pantai, bukannya pemandangan indah yang tercipta namun tumpukan sampah yang berasal dari berbagai daerah hulu sungai yang mengalirkan airnya ke laut. Lantas, kita mengumpat dan menyalahkan orang lain atas sampah-sampah ini. Kemudian, bukannya menyingkirkan dan sampah-sampah ini, namun meninggalkannya begitu saja. Memang betul bukan salah kita, namun apa salahnya memberikan dampak sedikit saja bagi lingkungan yang sebentar lagi akan menjadi musuh manusia jika terus-menerus terjadi. Mau sampai kapan kita berpangku tangan seperti ini? Kalau bukan kita siapa lagi yang akan melakukan hal kecil namun berdampak sangat banyak ini? 

Sampah plastik itu sudah menjadi momok bagi lingkungan sekitar. Plastik bisa terurai dalam waktu yang sangat lama, sekitar puluhan bahkan ratusan tahun. Lihat saja di sungai-sungai, kini alirannya bukan hanya daun-daun atau sampah organik saja melainkan banyak sampah plastik yang ikut bersama aliran air. Sebagai warga masyarakat, tentunya kita sangat jengkel atau dongkol, namun apa daya memang butuh komitmen untuk tidak membuang sampah plastik secara sembarangan. 

Plastik, plastik dan plastik akan bertebaran dimana-mana bahkan di penampungan akhir sampah seperti Bantar Gebang di Jakarta. Mungkin kita akan sangat berterima kasih kepada pemulung yang mengumpulkan sampah plastik bekas botol minuman kemasan atau bekas kemasan lainnya. Pemulung patut mendapatkan apresiasi dari berbagai pihak karena telah menyelamatkan lingkungan dari limbah plastik. 

Lalu bagaimana cara kita berpartisipasi mengurangi sampah plastik atau bijak berplastik? Rumah adalah tempat yang sangat strategis untuk mengurangi sampah plastik, karena dari rumahlah sampah ini dihasilkan dan akan dibuang ke tempat sampah atau malah ada yang membuangnya langsung ke sungai. Dari rumahlah kita bisa membiasakan diri untuk bijak berplastik sehingga seluruh keluarga pun mengikuti kebiasaan ini. Dari rumah kita bisa menularkan ke tetangga, saudara jauh, teman dan masyarakat di RT/RW. Sederhana namun sangat strategis sekali untuk memulainya. 

Selama ini di sekolah kita diajarkan untuk membuang sampah pada tempatnya, namun pada prakteknya tidak seperti yang diharapkan. KIta cenderung membuang sampah seenaknya tanpa memperhatikan akibat yang ditimbulkan. 

Untung saja saya mengikuti Bincang #BijakBerplastik bersama Ibu Emenda Sembiring, Peneliti dari ITB, Bapak Karyanto Wibowo, Sustainable Development Director, Danone Indonesia dan Sweitenia Puspa Lestari, Diver Clean Action. Dari perbincangan ini, dismpulkan bahwa sampah plastik masih menjadi momok yang sangat menakutkan. Regulasi yang jelas dan kebiasaan masyarakatlah yang harus dirubah untuk secara bersama-sama mengurangi pemakaian plastik.

Selama ini kita tidak memisahkan sampah yang akan kita buang. Padahal hal kecil memisahkan sampah organik dan non organik ini juga bisa mengurangi sampah plastik dengan cara disalurkan ke Bank Plastik atau ke pemulung. Sedangkan sampah organik bisa kita gunakan untuk membuat pupuk organik sehingga menghemat pembelian pupuk. 

Gunakan Tumblr atau Botol 

Pemakaian tumblr atau botol pada saat keluar rumah juga bisa mengurangi sampah plastik. Dengan mengunakan tumblr atau botol juga bisa menghemat pembelian air minum kemasan yang sampahnya semakin menggila belakangan hari ini. 

Wadah Tanaman Hias

Tanaman hias dirumah biasanya mengharuskan kita untuk membeli lagi wadah tanaman tersebut. Tapi dengan menggunakan dirigen atau botol bekas, maka tanaman pun menjadi menarik sekaligus dapat menghemat biaya pembelian pot atau wadah tanaman hias. 

Membuat Eco Brick

Jika kehidupan kita dekat dengan laut dan pulau, pasti tahu Eco Brick. Eco Brick ini adalah botol bekas yang berisi kumpulan sampah plastik yang digunakan untuk membuat produk seperti meja, kursi, dinding, rumah dan lainnya dan sangat ramah lingkungan karena dibuat dari berton-ton sampah plastik. 

Sadar ngga sih kita sering minum air kemasan tanpa melihat kandungan yang terdapat didalamnya? Dan, kita selalu terlena karena sudah haus dan cuaca sangat panas. Minum sekaligus satu botol dan rasanya haus yang mendera itu sudah terhapus begitu saja. Tapi tahu ngga sih sebetulnya satu botol itu bukan sekali minum? Tahu ngga sih di dalam air minum kemasan itu mengandung banyak kalori atau karbohidrat bahkan gula dan natrium yang membuat tubuh kita bukan tambah sehat dan segar malah akan terlihat sebaliknya.

Saya banyak mendengar seorang yang meninggal karena serangan jantung atau diabetes gara-gara minuman kemasan. Mirisnya lagi bukan dari usia senja melainkan dari usia muda dan produktif. Bayangkan saja, setiap hari ia minum air kemasan dengan kadar gula dan zat-zat lain secara berlebihan sehingga membuat kerja organ tubuh menjadi terhambat. Kebiasaan ini ia lakukan setiap hari bahkan dalam satu hari ia bisa menghabiskan 2-5 botol minuman kemasan. 

Sepertinya yang kita nikmati itu tidak ada pengaruhnya bagi tubuh kita, namun setelah akumulasi lebih dari kebiasaan tahunan, maka tubuh akan memberikan tanda-tanda yang kurang baik. Seperti buang air secara berlebihan, tubuh mulai letih dan lesu serta banyak tanda-tanda lainnya yang membuat kita menjadi sangat tidak sehat. 

Lalu apakah benar minuman kemasan membuat kita gemuk? Jawabannya bisa iya bisa juga tidak. Iya karena yaang kita konsumsi sangat banyak dan berlebihan setiap harinya, dan tidak apabila kita tahu kandungan gizi dan zat yang terkandung dalam minuman serta minum sesuai dengan takaran saji serta tidak berlebihan. 

Masyarakat Indonesia memang sangat suka dengan gula termasuk saya. Tidak dipungkiri kebiasaan meminum teh dengan gula setiap hari membuat kita ketergaantungan dan tidak bisa lepas dari gula. Rasanya jika kita minum teh tanpa gula itu akan terasa hambar, padahal kita harus tahu aroma dan rasa teh sebetulnya tanpa adanya embel-embel gula. Seperti penikmat kopi yang bisa menikmati keaslian rasa kopi tanpa gula, sebetulnya ini bisa berlaku bagi seluruh minuman. Rasa yang jujur dari minuman itu akan terasa nikmat tanpa campuran gula. Biasanya kalau ke luar negeri terutama Jepang, maka banyak sekali teh kemasan yang tidak mengandung gula sama sekali sehingga rasanya betul-betul teh dengan aroma-aromanya. 

Obesitas itu menjadi momok bagi siapa saja termasuk saya. Saya berusaha untuk menguransi porsi makanan dan mengganti ya dengan yang lebih sehat seperti sayur dan buah. Selain itu juga mengurangi konsumsi gula dalam minum dan beralih ke air putih yang lebih sehat dan lebih murah.

Dalam Hydration Talk lalu, saya terkejut dengan fakta bahwa kita sebetulnya harus lebih memperhatikan lagi minuman kemasan yang ada di supermarket dan mini market. Perhatikan hal-hal kecil seperti label dan takaran serta kandungan gizi. Jangan sampai kita mengkonsumsi tanpa memperhatikan berapa kalori yang tercantum dalam label sehingga kita terlalu berlebihan. 

Selain itu, perhatikan keseimbangan nutrisi sehingga badan kita akan tetap sehat dan jiwa dan pikiran akan lebih fresh dan sehat juga. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Sudah saatnya kita memperhatikan detail sampai ke label dan takaran saji yang dianjurkan. Kalau bukan kita yang mulai dari hal-hal kecil ini siapa lagi? Kalau bukan sekarang, kapan lagi kita dapat memulainya. 

Saya sempat bekerja di sebuah kantor akuntan ternama di Jakarta dan kemudian beralih menjadi seorang blogger. Bagi sebagian orang, tindakan ini sangatlah bodoh dan merugikan saya sendiri. Memang tidak semua materi atau kebutuhan tidak semuanya tercukupi dengan menjadi seorang blogger, namun saya bahagia. Bayangkan saja, tulisan saya ini bisa dibaca oleh siapapun di Indonesia bahkan di Dunia. Siapa sangka, tulisan saya ini bisa memberikan motivasi bagi sebagian orang yang kehilangan arah. Dan, tulisan saya ini dapat membuat sebagian orang merasakan kebahagiaan yang saya sampaikan melalui tulisan. 

Dengan sharing, saya menemukan kebahagiaan karena orang lain merasakan manfaat dan sangat terbantu dengan tulisan yang saya buat. Apalagi ketika orang lain tersebut sangat membutuhkan informasi mengenai apapun termasuk rencana perjalanan ke sebuah negara yang asing. Tentu saja informasi detail sangat dibutuhkan. 

Ngoborlin tentang jalan-jalan, saya termasuk addicted. Kecanduan tapi untuk hal yang sangat positif tentunya. Saya bisa merencanakan mengunjungi beberapa negara dalam setahun. Bukan hanya untuk mengejar list dan mengoleksi banyak foto-foto bagus saja, melainkan untuk melepaskan diri dari rutinitas dan berinteraksi dengan budaya baru. 

Dengan traveling, saya menemukan hal-hal baru dan berkaca tentang apa yang sudah saya lakukan dan apa yang akan saya lakukan selanjutnya. Percayalah bahwa traveling itu seperti vitamin yang dapat membuat tubuh dan pikiran lebih segar dan kembali jernih untuk memulai aktivitas selanjutnya. Saya lebih bisa menghasilkan ide-ide luar biasa dan pun lebih bisa produktif dan mengerjakan banyak hal setelah itu. 

Salah satu hal yang menjadi kekhawatiran adalah masalah keamanan dan kesehatan di negara lain. Kita tidak akan tahu apa yang akan terjadi dalam waktu beberapa hari. Oh iya, saya punya cerita yang cukup dramatis. Ini terjadi ketika saya melakukan perjalanan ke Osaka dari Tokyo di bulan Juli lalu. Ketika tiba di Osaka, saya diberitahu oleh teman bahwa kondisi Osaka sedang terjadi badai dan diharapkan untuk siap-siap mengungsi. Wah, saya pun menjadi ketakutan karena saya seorang diri. Alhamdulillah, sehari setelah itu teman saya pun memberikan kabar gembira bahwa peringatan badai dan bencana telah dicabut. Belum reda tentang berita bencana, di hotel tempat saya menginap terjadi tanda peringatan seperti alarm kebakaran. Saya dan penghuni hotel pun segera lari dan turun dari tangga. Waktu itu peringatan terjadi pukul 2 dini hari. beruntungnya lagi saya dan penghuni lainnya dipersilahkan untuk tidur kembali setelah 1 jam menunggu. 

Benar-benar dramatis sekali peristiwa yang terjadi pada saat kita traveling. Kita tidak dapat memilih untuk menghindari bencana atau kecelakaan yang terjadi di negara lain. Jangankan di negara lain, di negara sendiri saja kita tidak tahu musibah apa yang akan terjadi.

Supaya terhindar dari segala hal yang tidak pasti dan bahagia selama perjalanan, kita membutuhkan Happy One. Dengan happy one ini seluruhnya akan terjamin termasuk resiko kecelakaan, pendidikan, rumah, dan perjalanan. Hanya dengan satu kita akan menjadi lebih bahagia. 

Beberapa alasan memilih asuransi happyone.id adalah sebagai berikut :

OneID untuk All-in-One Insurance

Cukup dengan OneID kamu bisa dapatkan seluruh perlindungan hingga cek riwayatseluruh polis yang kamu miliki dengan lebih mudah.

Lebih Banyak Pilihan Produk

Sesuaikan kebutuhan perlindunganmu dengan berbagai produk yang kami miliki.

Proses Lebih Cepat dengan Fitur Download e-Policy

Selain dikirim melalui e-mail, kamu juga bisa mengunduh e-polis kapan saja melalui website.

Layanan 24 Jam

Kapanpun, di manapun, cukup hubungi nomor 1 500 112 untuk mendapatkan berbagai informasi hingga bantuan laporan klaim dari customer service kami. Layanan ini tersedia 24 jam setiap hari.

Lokasi Layanan Strategis

Temukan kami di berbagai tempat strategis yang tersebar di seluruh Indonesia lewat kantor cabang, unit layanan, dan gerai Garda Center yang ada di pusat-pusat perbelanjaan.

Informasi lengkap bisa ke www.happyone.id. So, yang menentukan kebahagiaan itu bukan orang lain, tapi diri kita sendiri. Memperhatikan hal-hal kecil dan menjaga dari hal-hal yang tidak akan kita duga itu sebuah langkah untuk menjadi bahagia. Salam senyum dan bahagia.

Susah cari kerja? Kamu tidak sendiri, diluar sana masih banyak yang menerima penolakan sama seperti kamu. Di era saat ini, pekerjaan itu ibarat permata yang banyak diburu oleh orang, namun hanya beberapa orang saja yang mampu mendapatkannya. Tentu saja banyak sekali jalan untuk mendapatkan permata, namun lagi-lagi tergantung pada kegigihan dan kesabaran dalam meraihnya. 

Kerja itu membutuhkan komitmen yang tinggi dan memilih sebuah perusahaan ini bagaikan memilih pacar karena dalam jangka waktu yang lumayan lama kita akan berada di perusahaan tersebut. Jika tidak cocok maka akan terjadi pergantian yang cukup sering. So, coba pikiran terlebih dahulu sebelum memasukan lamaran pekerjaan, perhitungkan kenyamanan dan fasilitas yang didapat serta nama dbesar perusahaan tersebut. 

Lalu kalau sudah berusaha mencari kerja namun ternyata tidak diterima, apa yang harus diperbuat untuk segera mendapatkan pekerjaan tersebut? Setiap orang memiliki rejeki dan karir masing-masing. Saya pernah berbincang-bincang dengan seorang pengemudi ojek online. Dia memiliki dua anak dengan pendidikan cukup tinggi, yang satu sudah lulus kuliah dan sudah berumah tangga, sedangkan si bungsu telah memasuki kuliah di salah satu perguruan tinggi. Kuncinya menurut bapak ini adalah kesabaran dan keikhlasan, serta tentu saja berusaha sehingga kita akan mudah menjalani hidup. 

Ikhlas, Sabar dan Kerja Keras, mungkin ini salah satu yang harus kita lakukan apabila belum menemukan pekerjaan yang cocok bagi kita. Nah, saya punya beberapa tips yang cocok agar kamu bisa cepat mendapatkan pekerjaan. 

Join Website Pencarian Kerja 

Sambil melamar melalui email langsung ke perusahaan, biasanya banyak sekali webiste penyediaan lowongan pekerjaan salah satunya yang sangat ternama adalah karir.com. Di karir.com banyak situs lowongan pekerjaan yang bisa kita pilih sesuai dengan jurusan dan level yang sedang kita incar saat ini.

Rajin Cari Informasi 

Salah satu yang membuat kita berpeluang mendapatkan pekerjaan adalah rajin mencari informasi dari siapapun termasuk teman, sahabat, pacar, gebetan, keluarga dan masyarakat. Siapa tahu dari merekalah pekerjaan ideal dan idaman bisa kita dapatkan dengan segera. 

Perbaiki Surat Lamaran Pekerjaan Dan CV

Sering kali banyak sekali surat lamaran dan cv kita di tolak oleh pihak perusahaan gara-gara tidak sesuai dengan kriteria. Kriteria yang dimaksud biasanya surat lamaran yang menggunakan bahasa Indonesia sedangkan pada lamaran disebutkan harus dalam bahasa Inggris serta tidak mencantumkan kontak, alamat dan informasi lainnya dalam cv sehingga sangat sedikit informasi yang didapatkan oleh pihak penyeleksi. 

Mulailah menyusun surat lamaran kerja dan cv dengan baik dan benar sehingga apabila terdapat lowongan maka dengan sangat mudah dan cepat kita bisa melamar dan tentu saja peluang untuk lolos ke tahap selanjutnya akan sangat memungkinkan.

Latihan Soal Test dan Wawancara 

Practice make perfect, yes betul banget pepatah ini. Latihan soal test seperti bidang ilmu sesuai dengang jurusan, kemudian TPA, Bahasa Inggris dan keahlian lainnya akan memudahkan kita untuk lolos ke tahap selanjutnya seperti Wawancara atau interview. Nah, wawancara pun memerlukan latihan karena pada dasarnya kita memerlukan penyesuaian dan kebiasaan agar dapat meyakinkan pihak perusahaan. 

Ikutan LDP Home Credit Indonesia

Nah, kali ini Home Credit Indonesia, sebuah perusahaan  pembiayaan berbasis teknologi global yang menyediakan layanan pembiayaan baik secara online maupun offline, membuka kesempatan bagi generasi muda untuk ikutan program LDP. LDP adalah Leadership Development Program dengan percepatan karir hingga posisi Asistant Manager dalam waktu satu tahun kerja, wow!. 

Selain percepatan karir, alumni LDP memiliki berbagai benefit sebagai berikut : 

Persyaratan untuk mengikuti Leadership Development Program Home Credit Indonesia :

Bagi yang berminat untuk mengikuti LDP  dari Home Credit Indonesia di wilayah Jakarta bisa mengikuti Walk In Interview Jakarta Area pada tanggal 26 September 2018. Kegiatan Walk In ini akan dilaksanakan di tanggal 26 September 2018 di Ruang Auditorium Pusat Studi Jepang UI. Kampus UI Depok. Jl. Prof. Dr Selo Soemardjan, Pondok Cina, Kota Depok. 

Sementara di bulan Oktober 2018 akan dilaksanakan pada Walk in Interview Yogyakarta Area pada tanggal 11 Oktober di UGM: Hall Perpustakaan Sekolah Vokasi UGM. Jl. C Simanjuntak no. 76A, Caturtunggal, Kota Yogyakarta. 

Informasi lebih lengkap bisa dilihat melalui website: karir.com/homecredit .

Kecil-kecil cabe rawit. Tubuhnya boleh disebut kecil, namun siapa sangka anak-anak itu sudah mengikuti Olimpiade Olahraga Siswa Nasional  (O2SN) di Daerah Istimewa Yogyakarta dari tanggal 16-22 September 2018. Kalau ditanya, apa prestasimu pada masa kecil dulu? Saya tidak memiliki prestasi yang sangat menonjol bahkan sekedar untuk dibangga-banggakan pun tidak bisa. Saya hanya seorang anak kecil yang ingin main dan bebas menikmati permainan yang saya anggap menyenangkan. Sangat berbeda dengan siswa berprestasi dari seluruh Provinsi di Indonesia ini yang sudah siap mengikuti beberapa cabang olahraga.

Bagi saya, membawa nama daerah di tingkat nasional itu merupakan kebangaan, apalagi sejak usia dini telah menemukan hobi yang disukai. Kalau saya, usia sekolah dasar adalah usia bermain tanpa mengenal batasan permainan. Mungkin orang tua tidak ingin membatasi anaknya untuk menemukan dunianya, karena sangat berpengaruh terhadap perkembangannya nanti. Namun, anak kecil yang telah menemukan hobi seperti olahraga dan membawa nama daerahnya pun bukan pula menjadikan anak tersebut kehilangan momen bermainnya. Malah, kadang kala karena sering berkompetisi dan jalan-jalan ke daerah lain, anak tersebut memiliki teman dari daerah lain serta memiliki wawasan yang cukup luas tentang keragaman budaya daerah lain. 

Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) merupakan kegiatan kompetisi olahraga yang diadakan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia guna meningkatkan daya saing khususnya generasi muda agar lebih berprestasi. Ditengah maraknya kegiatan-kegiatan yang kurang bermanfaat dan merugikan generasi muda, diperlukan wadah sehingga tidak terjerumus ke hal yang negatif tersebut. Masih hangat kasus pegeroyokan suporter sepak bola hingga meninggal dunia, semoga hal tersebut bisa cegah dan perbaiki melalui event positif seperti ini. 

Indonesia membutuhkan banyak kaum muda untuk mengharumkan bangsa Indonesia di kancah Asia dan Dunia. Terbukti , di Asian Games 2018 lalu, kita meriah posisi yang sangat terhormat dengan perolehan 31 Emas dan bertengger di nomor 4 klasemen akhir perolehan medali. Siapa yang akan bangga dengan pencapaian ini? Tentunya kita semua akan bangga dengan capaian ini. Tak hanya itu, Indonesia lebih dikenal luas lagi apabila prestasinya bisa melampaui negara raksasa olahraga seperti China, Jepang dan Korea Selatan. 

Dari 31 Emas, 14 diantaranya di sumbangkan oleh cabang Pencak Silat. Siapa sangka, Pencak Silat yang merupakan olahraga tradisional dari Indonesia ini mampu berbicara banyak, siapa sangka juga kita bisa meraih 14 emas dari 16 emas yang diperebutkan. Agar nama harum Pencak Silat pun semakin terdengar, maka diperlukan regenerasi dari tingkat usia dini. Nah, O2SN inilah yang sangat strategis untuk membina atlet usia muda mulai dari jenjang SD sampai SMA. Saya melihat sendiri betapa antusiasnya atlet dari seluruh provinsi di Indonesia untuk berkompetisi dan berprestasi. Semangat atlet usia muda pun patut kita acungi jempol di event olahraga yang telah dilaksanakan sebanyak 17 kali ini.

Jujur saya baru pertama kali menyaksikan pertandingan di beberapa cabang olahraga seperti Karate dan Pencak Silat. Pencak Silat yang selama ini menjadi kebanggaan Indonesia ternyata masih banyak masyarakat yang belum familiar termasuk saya. Saya baru tahu bahwa Pencak Silat ini terdiri dari Seni dan Tanding. Untuk seni akan dilakukan gerakan-gerakan jurus dalam waktu kurang lebih 3 menit, tidak kurang dan tidak lebih. Sedangkan untuk Tanding, akan dilakukan oleh 2 orang dari sudut merah dan biru. Pertandingan ini dilakukan dengan jurus tertentu untuk mampu menaklukan lawan atau menyentuh daerah yang menghasilkan poin. Saya mengangguk-angguk tanda paham, selama ini saya tidak mengerti bagaimana penilaian atau sistem bertanding di Pencak Silat. 

Sama dengan Pencak Silat, Karate juga memiliki Seni dan Tanding atau istilahnya Kata dan Kumite. Saya pada waktu itu menyaksikan pertandingan Kumite. Sama dengan Pencak Silat, terdapat dua sudut yaitu merah dan biru. Tujuan pertandingan adalah poin yang diperoleh dengan menyentuh titik tertentu lawan. Saya cukup bingung pada awalnya, darimana poin ini diperoleh. Ternyata selain wasit terdapat hakim yang memperhatikan apakah tendangan atau pukulan benar-benar mengenai lawannya. Sedangkan jika terjadi luka atau cidera, tim medis pun telah siap di sisi kanan. 

Saat saya menonton, sedang terjadi pertandingan antara Papua dengan Nusa Tenggara Barat. Gadis kecil bernama Ariska ini sangat pandai mengecoh lawanya, padahal dari postur tubuhnya saja tidak terlalu tinggi, malah lawannya lebih tinggi darinya. Namun berkat strategi dan kerja keras serta pantang menyerah, akhirnya Arista ini dapat meraih medali emas untuk Nusa Tenggara Barat. Emas ini tentu saja sangat berpengaruh terhadap moral Lombok khususnya serta NTB pada umumnya karena beberapa waktu lalu sempat terkena bencana nasional gempa bumi.

Rasanya saya sangat senang sekali menonton pertandingan olahraga siswa nasional kali ini, banyak sekali kejutan dan kenangan yang tentu saja sangat manis. Berita baiknya adalah kalau biasanya Juara Umum diraih oleh provinsi di pulau Jawa, maka kali ini, terjadi kejutan manis dengan keluarnya Provinsi Bali sebagai Juara Umum pada Olimpiade Olahraga Siswa Nasional kali ini. Saya sangat senang, karena tandanya olahraga kita telah sangat merata dan pembinaan atlet muda pun sudah sangat positif, apalagi beberapa olahraga seperti Karate, Pencak Silat dan Bulu Tangkis merupakan olahraga yang sangat bagus untuk mengharumkan nama bangsa di kancah Internasional. 

Your body and soul is yours. Ketika stress melanda, maka tidak sadar badan akan merespon dengan sebuah tanda seperti mual, muntah, penyakit asam lambung dan lainnya. Badan dan jiwa itu merupakan dua sejoli yang tidak dapat dipisahkan satu sama lainnya. Pernah merasakan bolak-balik ke kamar mandi ketika interview pekerjaan? Atau badan panas dingin ketika hendak Ijab Qabul pada saat pernikahan ? Itulah koneksi kuat antara badan dan jiwa kita.

Setelah jiwa kita tenang dan badan kita lebih sehat, maka melakukan aktivitas apapun akan terasa ringan dan menyenangkan. Namun, kadang kala badan membutuhkan sesuatu yang menyehatkan, jangan sampai karena gaya hidup dan pekerjaan yang sangat padat malah membuat kita melupakan kesehatan badan atau tubuh. Apalagi kehidupan Ibukota yang setiap hari selalu memberikan tingkat stress tinggi. Saya termasuk yang sangat mudah stress dan kemudian malah memilih makan sebagai pelampias emosi tersebut. Beruntung yang memilih olahraga apapun sebagai pelampias stress yang dialami.

Lalu bagaimana dengan cara lainnya? Apakah ada kegiatan yang membantu orang lain sekaligus membuat kita sehat dan terhindar dari stress atau penyakit lainnya? Ternyata donor darah adalah jawaban dari semua kerisauan, hahaha. Selama ini saya ngeri setiap diminta donor darah dengan berbagai alasan, terutama takut anemia dan takut jarum suntik. 

Setelah beberapa kali ke puskesmas untuk menerima vaksin meningitis karena pada saat itu saya hendak melakukan ibadah umroh, maka saya sudah tidak terlalu takut dengan jarum suntik. Justru saat ini yang saya takutkan adalah kondisi badan saya yang semakin lama semakin tidak sehat karena terlalu gemuk. Lalu apakah donor darah itu sangat berpengaruh dengan kesehatan? Apakah yang menyebabkan donor darah harus dan disarankan untuk dilakukan? 

Jangan takut melakukan donor darah karena justru dengan donor darah dapat meningkatkan peredaran darah dan metabolisme tubuh pun lebih lancar, nah inilah beberapa manfaat yaitu :

Kesehatan Jantung 

Jantung itu merupakan pemompa darah ke seluruh tubuh. Fungsi ini menjadi sangat vital sehingga jika terjadi ketidakberesan dengan jantung, maka tubuh akan sangat terpengaruh. Salah satu manfaat donor adalah menyehatkan jantung karena memperlancar aliran darah.

Meningkatkan produksi sel darah merah

Jika darah yang lama atau kotor tersebut didonorkan, maka sel darah merah akan mereproduksi dan akan terbaru kan kembali sehingga tubuh menjadi sangat fresh dan sehat.

Membantu menurunkan berat badan

Bagi yang mengalami kegemukan, tidak usah melakukan kegiatan apapun untuk menurunkan berat badan, cukup dengan rutin melakukan donor darah saja. Donor darah dipercaya akan menurunkan berat badan karena kalori yang dikeluarkan pada saat donor darah sangat banyak.

Manfaat donor darah bagi Kesehatan psikologis

Seperti hal lainnya, donor darah merupakan kegiatan menyumbangkan darah untuk kehidupan orang lain yang sangat butuh darah seperti pasien di rumah sakit. Perasaan menyumbangkan itulah yang membuat jiwa kita merasa senang dan sangat bermanfaat bagi orang lain. 

Sebelum melakukan donor darah, biasanya darah akan diperiksa untuk menentukan kelayakan, apakah bisa donor darah atau tidak. Dalam pemeriksaan darah awal, biasanya akan terdeteksi penyakit apa saja yang ada dalam diri kita. Nah, dari situ kita dapat menjaga resiko penyakit yang lebih berbahaya dan bisa mencegahnya sedini mungkin.

Nah, banyak juga kan manfaat dari donor darah yang luput dari pemahaman kita selama ini. Jangan terlalu takut dengan jarum suntik, tapi takutlah terhadap penyakit yang belum terdekteksi di tubuh kita. 

Sebuah pagi yang sangat cerah ketika matahari muncul dengan sinarnya yang sangat hangat. Seperti biasa rekan kerja saya sudah siap dengan semua perlengkapan kerja dan memasuki sebuah mobil. Setelah sampai di kantor, rekan kerja saya ini membeli secangkir kopi sambil menunggu kami yang sedang berjibaku dengan kemacetan ibukota. 

Sambil menyeruput kopinya, dia memainkan smartphone dan membuka aplikasi belanja online. Dengan cekatan jari-jemarinya menekan barang-barang kebutuhan yang lumayan fantastis harganya. Setelah selesai dengan aplikasi online, kini ia pun membayar dengan kartu kredit. Bukan hanya secangkir kopi namun dia menambah roti dan camilan lainnya, total sudah lebih dari seratus ribu rupiah.

Matahari tengah berada tepat diatas kepala ketika suara perut mulai berbunyi. Rekan kerja saya memutuskan untuk makan siang di restoran yang cukup ternama dengan harga yang cukup membuat kantong jebol. Lagi-lagi ia mengeluarkan kartu kredit untuk membayar makan siang. Ternyata bukan hanya di restoran, kini ia mampir ke sebuah toko kosmetik dan membeli perlengkapan make-up. 

Malam pun tiba ketika bintang dan bulan terlihat di angkasa. Rekan kerja saya masih berada di kantor. Ia pun memesan makanan cepat saji dari aplikasi ojek online. Ia memesan sangat banyak dan bermacam-macam jenis termasuk secangkir kopi. 

Mungkin bagi rekan kerja saya yang memiliki keuangan cukup terjamin dari orang tuanya, sangat wajar menghabiskan uang cukup lumayan dalam satu hari. Sedangkan, bagi saya yang sangat menghemat uang akan sangat disayangkan jika menghambur-hamburkan uang yang seharusnya bisa dimanfaatkan untuk membeli lainnya yang lebih produktif seperti perlengkapan video dan fotografi. 

Lalu bagaimana denganmu? Apakah kamu menghitung secara rutin pengeluaran harian? Atau malah tidak mencatat sehingga tidak bisa memprediksi secara tepat berapa pengeluaran yang terjadi pada satu hari? Nah, kamu tipikal yang mana?

Bagi seorang yang memiliki perencanaan keuangan yang baik, maka secara tidak langsung mereka akan sadar bahwa mencatat seluruh pengeluaran adalah kewajiban. Jangan sampai pengeluaran harian tersebut malah menjadi bumerang bagi kita. Bayangkan saja, jika kita telah bekerja selama beberapa tahun, namun bukan malah menjadikan kita kaya atau memiliki harta benda namun malah sebaliknya, malah bangkrut dan tidak memiliki apapun.

Nilai secangkir kopi bagi kita memang tidak seberapa, namun pernahkah berandai-andai apabila kita menghitung berapa pengeluaran yang dihabiskan untuk membeli secangkir kopi ini? Terbersit dikepala saja tidak pernah apalagi menghitungnya, dan ternyata secangkir kopi ini bisa menghabiskan sekitar 9,1 juta rupiah pertahunnya. Jika kita bisa berhemat sekitar 25 ribu per hari maka kita bisa mengalokasikan dana tersebut menjadi dana yang lebih produktif dan bisa memberikan keuntungan kembali bagi kita. Loh, kok bisa ya dana yang 9,1 juta tersebut dalam waktu beberapa tahun bisa kembali dengan jumlah lebih besar sekitar 25-75% bahkan bisa sampai 100%? Bagaimana caranya? Apa langkahnya?

Nilai secangkir kopi itu bisa kita manfaatkan dengan investasi. Namun, investasi sering kali menipu dan tidak memberikan keuntungan melainkan kerugian. Tenang saja, karena Prudential Indonesia memiliki Unit Link sebagai sebuah solusi. Unit Link adalah sebuah pilihan kepada customer yang telah memiliki premi asuransi. Pilihan tersebut adalah menambah nilai premi atau dengan menginvestasikan dana tersebut sehingga dapat dikelola dengan hasilnya akan dikembalikan kepada kita.

Nah, sebetulnya kita harus merelakan tidak minum secangkir kopi namun diganti dengan minuman yang lebih sehat dan hemat seperti infus water atau jus buah. Dengan perkiraan tersebut maka kita bisa investasi dana sekitar 9 juta per tahun. Dan mungkin saja dalam beberapa tahun kedepan kita bisa memiliki dana sekitar puluhan atau bahkan ratusan juta. Demikianlah yang disampaikan oleh kedua pembicara yaitu Himawan Purnama (AVP Head Of Product Development - Prudential Indonesia) dan Irvan Ferdiawan (AVP Head of Investment - Prudential Indonesia).

Investasi itu seperti ditanya kapan menikah, jawabannya tergantung kepada kita dan kesiapan kita, namun jangan sampai peluang dan kesempatan itu hilang. Jangan sampai tunggu nanti untuk memulai kebaikan karena pasti dikasih lebih bahkan bisa membuat rumah impian dan kendaraan impian jika sudah tahu keuntungan berinvestasi. Hanya dengan secangkir kopi maka 5 tahun kedepan kita bisa membuat kopi dengan mesin di rumah kita sendiri, Aamiin.

#PastiDikasihLebih

I am single but I am not happy. Loh, biasanya kan kalo belom merit, apalagi belom punya anak, lebih bahagia daripada yang udah punya pasangan. Lebih bahagia dalam arti lebih bisa menikmati hidup seperti jalan-jalan kemanapun dan penghasilan pun tidak dikasih istri untuk dibelanjakan. Iya kan? 

Belum lagi ketika anak atau istri sakit, maka biaya yang tadinya untuk menabung berubah menjadi uang yang mesti dikeluarkan pada saat itu juga. Belum lagi kalau banyak kegiatan keluarga yang menuntut untuk mengeluarkan biaya. Wow, betapa ruwetnya kehidupan berumah tangga. Namun, percayalah bukan hanya yang sudah berpasangan saja yang mengalami masalah keuangan. Saya pun memiliki permasalah yang sama, bahkan setelah beberapa tahun bekerja, sampai saat ini pun saya belum memiliki rumah ataupun kendaraan. 

Hobi saya memang jalan-jalan. Bagi saya, jalan-jalan itu seperti menemukan semangat untuk menlanjutkan hidup ditengah himpitan masalah yang melanda. Jalan-jalan itu seperti vitamin yang menjalar keseluruh bagian tubuh dan merecharge kembali tubuh dari kepenatan dan rutinitas yang tak kunjung usai. 

"Mari saya antar ke tempat pembelian tiket."

Seorang wanita berpakaian rapi seperti orang kantoran kemudian menunjukan jalan sekaligus mengantar saya ke tempat pembelian tiket di Stasiun Shinjuku. 

Peristiwa itu terjadi beberapa tahun silam ketika saya baru pertama kali menginjakan kaki di Tokyo, Jepang. Bagai kehilangan induk semang, inilah yang terjadi ketika saya tersesat di Stasiun Shinjuku dan bertemu dengan seorang wanita pekerja kantoran. Bahkan setelah hampir 6 tahun berlalu, saya masih ingat betul kebaikan wanita ini. Mungkin inilah yang membuat saya betah berlama-lama di negeri orang, karena baik dan buruk itu bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, jadi saya selalu tidak mempedulikan perkataan orang tentang daerah yang saya kunjungi. 

Uang Habis Pada Saat Jalan-Jalan?

Jalan-jalan merupakan kesenangan dan menambah semangat, namun jalan-jalan  bisa menjadi malapetaka karena telah melebihi budget yang ditetapkan sebelumnya. Inilah mengapa jalan-jalan bisa menjadi baik, bisa juga menjadi buruk. Kehabisan uang ditengah perjalanan itu mungkin saja terjadi pada siapa saja yang tidak merencanakannya dengan detail dan sesuai dengan realita. 

Biasanya rencana yang detail tidak saja membantu mengurangi pengeluaran yang tidak perlu, namun membantu kelancaran perjalanan dan ketepatan waktu. Di dalam perjalanan, kita tidak tahu apa yang akan terjadi, makanya kita perlu juga budget cadangan apabila terjadi hal-hal buruk. 

Di Osaka, beberapa bulan lalu, malam hari terdengar suara alarm yang cukup lama. Saya sedang siap-siap tidur, mulanya tidak saya hiraukan. Namun, alarm tambah kencang dan dengan bergegas saya keluar kamar dan berlari ke tangga darurat. Rupanya terdapat indikasi asap di lantai 2 atau 3, lantai yang saya diami. Setelah beberapa lama, ternyata tidak terjadi apapun. Keesokan harinya pada saat saya cek out, resepsionis memberikan sebuah minuman tanda minta maaf karena peristiwa tadi malam. Kalau kebakaran yang terjadi malam itu, entah apa yang akan saya perbuat sedangkan barang-barang saya cukup banyak dan esoknya harus terbang ke Jakarta. 

Hal buruk bisa terjadi lagi kalau berhubungan dengan masalah keuangan yang tidak bisa kita rem. Biasanya ketika membeli oleh-oleh yang harusnya bisa kita rem, malah merajalela dan akibatnya menguras budget yang ada. Misalnya budget belanja hanya 1.000 malah bertambah dua kali lipat menjadi 2.000 sedangkan perjalanan masih sangat lama. Ini yang sangat sering terjadi. 

Akhir-akhir ini saya sering pergi ke negara lain sebagai guide. Sebagai guide, saya harus memastikan semua pengeluaran sesuai dengan budget. Dari sinilah saya belajar untuk mengerem beli oleh-oleh yang tidak perlu. Memang orang Indonesia sangat peduli dengan omongan tetangga, sehingga merasa tidak enak dan akhirnya memaksakan kehendak dan keuangan, akhirnya jebol juga uang kita.

Godaan Belanja Online

Selain jalan-jalan, racun yang akan menghancurkan keuangan adalah belanja online. Siapa sih yang tidak tergoda dengan promo-promo yang selama ini digaung-gaungkan di social media. Saya termasuk yang hobi belanja online. Bukan karena masalah diskonnya, namun kepraktisannya sehingga menghemat waktu jika barang dibutuhkan sulit dicari atau sedang banyak deadline. 

Karena terbiasa belanja online, kadanga-kadang barang yang sebetulnya kurang kita butuhkan terbeli dan akhirnya tidak digunakan dan menunmpuk di lemari. Inilah yang sangat tidak diinginkan oleh saya, apalagi dikos yang minim sekali ruangannya sehingga harus mengatur tempat untuk menampung barang-barang yang tak terpakai.

Gaya Hidup Itu Mahal 

Selain jalan-jalan dan belanja online, gaya hidup juga sangatlah memakan pengeluaran. Bayangkan saja apabila setiap hari harus minum kopi yang sangat malah, makan direstoran mahal dan fitnes di tempat mahal. Belum lagi gadget yang dibeli pun bukanlah merek yang menengah kebawah, malah kelas yang paling mahal. 

Gaya hidup di Jakarta juga sangatlah mempengaruhi kita dalam menentukan barang-barang yang akan kota beli. Jika kita mampu maka tidaklah sulit, namun jika tidak mampu namun berusaha ngutang sana-sini demi bergaya seperti borjuis. Inilah yang sangat mengkhawatirkan. 

Single Itu Harus Berhemat

Nah, jika mau jadi single yang bahagia, maka harus mengatur keuangan supaya bisa menambung dan masa depan pun bisa diraih dengan gemilang, hehehe. Kalau mau berhemat pasti dikasih lebih hasilnya dikemudian hari, bisa juga berupa rumah atau mobil sebagai investasi yang sangat mengiurkan. 

Berhemat memang agak susah tapi bukan tidak mungkin, karena pasti dikasih lebih nantinya, maka harus bersakit-sakit dahulu bersenang-senang kemudian. Kalau kamu bagaimana cara berhemat ala kamu? Kan ada yang setiap hari mesti nabung 10.000 atau bisa juga nabung 20.000. Ketika dikumpulkan diakhir tahun, ternyata bisa dibelikan barang yang lebih bermanfaat. #PastiDikasihLebih kok kalo kita bisa nabung dan berhemat.